ALIMENTACION Y EJERCICIO

 Empiezo a cuidar mi cuerpo:

1. Elige alimentos variados.
2. Los productos ricos en hidratos de carbono han de constituir la base de tu alimentación.
3. ¡No renuncies a frutas y verduras!
4. Controla tu peso y mantente en forma.
5. Come equilibradamente: reduce las cantidades, sin renunciar a ningún alimento.
6. Come siempre a horas fija.
7. Bebe en abundancia.
8. Está activo.