RECETAS SALUDABLES PARA LOS PEQUEÑOS DEL HOGAR

 

Cómo preparar un menú saludable para niños?

Los niños deben ingerir diariamente:

1. 3 raciones de cereales, pastas o arroces.
2. 3 raciones de pan, plátano o féculas (entre las que se cuentan las patatas)
3. 3-5 raciones de verduras y frutas.
4. 3-4 raciones de aceite de oliva (se puede usar para aliñar o cocinar)
5. 3-4 raciones de leche y derivados lácteos.

5 IDEAS DE COMIDA PARA NIÑOS: